Pilates Wellsport Club Madrid
Unifica cuerpo y mente
LOS BENEFICIOS DEL PILATES
En WellSport Club contamos con una sala exclusiva de Pilates con máquinas para el entrenamiento personalizado.
Imprescindible reserva previa.
Tu centro de Pilates en Madrid
¿Buscas un centro para dar clases de Pilates en Madrid?
WellSport Club te pone este deporte en bandeja, tanto en su sala de máquinas, como en un amplio espacio donde se realizan los ejercicios de suelo, siempre bajo un atento y exclusivo entrenamiento personalizado.
Si quieres puedes
En Wellsport contarás con muchas posibilidades a la hora de cuadrar tu entrenamiento personalizado de Pilates. Con seguridad encontrarás un momento para dedicarle a tu cuerpo y a tu mente.
¿Qué es el método Pilates?
El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, pero que además de todas los beneficios físicos que conlleva, también nos sirve para unificar cuerpo y mente.
El método Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates y es una metodología para optimizar el estado de salud mediante el ejercicio. Montó sobre las camas de un hospital un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos de los enfermos más débiles. Este fue el origen de algunas de las posteriores máquinas ideadas por él, como el reformer, trapecio, silla y barril. Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios que hoy en día se siguen realizando en estos aparatos, pero también otros movimientos que se practican simplemente sobre una colchoneta en el suelo.
Beneficios de un entrenamiento de Pilates
El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, pero que además de todas los beneficios físicos que conlleva, también nos sirve para unificar cuerpo y mente.
Entre otras ventajas, una buena práctica de esta disciplina refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, y crea una figura más estilizada.
Por otro lado algunas posturas de Pilates pueden ayudar en distintas formas. Por ejemplo, la postura del perro mirando hacia abajo: Con esta postura llevarás a cabo un estiramiento de hombros, muslos y pantorrillas, así entre otras.
¿QUIERES PROBAR?
Haz una prueba de
Entrenamiento Personal, Yoga
Pilates Máquinas o Boxeo
por 9,90€
Quizás te pueda interesar
WellBalance: Yoga, Pilates y Tai Chi
Si tienes que empezar a aprender a relajarte tanto a nivel mental como a nivel corporal, te animamos a apuntarte a nuestra clase colectiva de WellBalance, sesión que combina movimientos de Tai Chi, junto con los beneficios del Yoga y Pilates. (más…)
Clases de pilates: equilibrio mente y cuerpo
Las clases de Pilates son una tendencia a la alza y no nos extraña . Ayuda a los dolores de espalda, recuperación tras lesiones, tonificación del cuerpo, la búsqueda del codiciado vientre plano o incluso crecer unos centímetros. Hablamos de uno de los métodos más recomendados por todo tipo de profesionales del campo sanitario, desde traumatólogos, osteópatas o fisioterapeutas, a incluso psicólogos. (más…)