Yoga en Madrid

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En WellsportClub ofrecemos diferentes disciplinas de Yoga, contamos con clases de Hatha Yoga y Tradición Iyengar.

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¿Listo para una clase?

Aquí tienes algunos consejos para tu clase de yoga

Escucha tu cuerpo. No debes sentir ningún dolor agudo o punzante mientras practicas yoga. Si lo haces, sal de la postura de inmediato y haz una señal al profesor yoga para que pueda ayudarte a ajustar la postura.
Usa ropa que no restrinja el movimiento. Ropa elástica suelta o ajustada.
Practica con el estómago vacío. Espera al menos 2 horas después de una comida abundante antes de practicar yoga.
El yoga se practica descalzo.

Tipos de Yoga en WellSport Club Madrid

Hatha/Vinyasa Yoga

Hatha/Vinyasa Yoga es una clase de iniciación y restaurativa de Hatha Vinyasa, relajación final con terapia de sonido, cuencos tibetanos y armónicos, una forma ideal para empezar el día y especial si no has hecho yoga nunca y quieres probar.

Hatha/Iyengar Yoga

El método Iyengar pone especial atención en la alineación de la postura a nivel osteomuscular, consiguiendo así una alineación tanto a nivel fisiológico, como psicológico y mental. A través del uso de una técnica muy depurada y detallada, así como la permanencia en la postura, la práctica requiere de una gran capacidad de concentración.